พลังใจพลังบวก

พลังใจพลังบวก
นอกจากสุขภาพร่างกายแล้ว สุขภาพจิตใจก้อมีความสำคัญ
การทำให้ใจเป็นสุข คือการมีสติระลึกรู้ตัวเอง หลายครั้งเราเผลอลืมตัวเอง ยิ่งเวลาเรารับรู้เรื่องโลกภายนอกทำให้มีอารมณ์ร่วมในเหตุการณ์หรือสถานการณ์ ที่เราไปเกี่ยวข้อง. ต้องพยายามสำรวจใจตัวเองค่ะ ว่าอารมณ์ต่างๆที่ผ่านเข้ามาแต่ละวัน สร้างความคิดวุ่นวายให้เรามากน้อยเพียงใด หากมากเกินไป เช่นทำให ้นอนไม่หลับ พฤติกรรมการพูดจาเปลี่ยนไป รุนแรงขึ้น หรือมีกระทำอะไรที่ต่างจากอดีตมาก เริ่มคิดลบเยอะไป หันมาดูแลจิตใจ กันค่ะ สร้างพลังใจพลังบวก ให้หาที่พึ่งทางใจค่ะมีศรัทธาเข้าวัดเข้าวาก้อดีค่ะ#zodietcwise

(๑๐กุมภาพันธ์๒๕๖๓)

.