จิตที่มีสติ- สติบำบัด

ใน

 จิตที่มีสติ

เรื่องของการใช้สติ (Mindfulness)กำลังเป็นที่นิยมทางตะวันตก

เขียน ๒ก.ค. ๒๐๑๘

ฝึกเพื่อนำสติไปใช้ในชีวิตประจำวัน สำหรับคนที่ยังทำการงานเลี้ยงชีพ มีสติทำให้จัดการ 
“ความคิดและความรู้สึก” ยามที่เราใช้ชีวิตประจำวันหรือเผชิญวิกฤติได้ เกิดความสามารถในการปล่อยวาง แทนที่จะตามความโกรธไปและได้รับความทุกข์ 

สติทำให้เราไม่"เครียด" กับปัญหาเหล่านั้น มันทำให้เราเอาชนะความทุกข์ได้จากน้อยไปหามาก คือ ผู้ที่ปฎิบัติบริหารจิตบ่อยๆ ต้องฝึกจิตทุกวัน โดยแบ่งเป็นนั่งสมาธิ ๑๐นาที จับความรู้สึกของร่างกาย ๑๐ นาที และติดตามความคิดอีก ๑๐ นาที นอกจากนั้นยังต้องใช้ชีวิตอย่างมีสติระหว่างวัน โดยการรู้ลมหายใจและรู้ในกิจที่ทำอยู่ ในทางจิตวิทยา เรียกว่าทำ "สติบำบัด"





  • ขอบคุณที่อ่านและกดติดตามในบล็อก https://zodietcwise.blogspot.com
  • เป็นเพื่อนและกดถูกใจใน FB #zodietcwise 
  • ฝากกดติดตาม IG: https://www.instagram.com/zodietcwise/
  • สนใจดูดวงนัดติดต่อ Inbox มาได้เลยจ้า หรือ เชิญปรึกษาดวงชะตาติดต่อได้ทาง                     ไลน์ LINE https://line.me/ti/p/DxUHcrL7-M
  • ขอบคุณวิชาโหราศาสตร์
  • ข้อมูลจากตำราอาจารย์เทพย์ สาริกบุตร,
  • ข้อมูลอาจารย์ศ.ดุสิต,                                
  • ข้อมูลตำราอาจารย์พลูหลวง,
  • ข้อมูลตำราอาจารย์เล็ก พลูโต,
  • ข้อมูลตำราอาจารย์จำรัส ศิริ,อาจารย์อักษร ไพบูลย์,และอาจารย์ประภาพร เลาหรัตนเวทย์
  • ขอบคุณความรู้จากบทเรียนตำราโหราศาสตร์ไทยระบบมาตรฐาน โดยอาจารย์เสนอ จินดาวัฒน์
  • รวมทั้งหลายท่านอาจารย์และบรมครูโหราศาสตร์ที่ได้เอ่ยนามแล้วและไม่ได้เอ่ยนามด้วยความเคารพอย่างสูงไว้ณที่นี้

    •  


    ความคิดเห็น

    แสดงความคิดเห็น